dr slimming
بألف مرحب
اكتب طولك ووزنك وهيطلعلك رقم الـ BMI وتصنيفك ومعناه إيه بالظبط.
وزنك أقل من الطبيعي، ركز على تغذية متوازنة وزيادة صحية.
ممتاز! حافظ على وزنك بأكل متوازن وحركة يومية.
محتاج خطة نزول بسيطة: عجز سعرات معتدل + منتج مساعد.
الأفضل كورس متكامل مع متابعة، وابدأ من النهاردة مش بكرة.
الـ BMI مؤشر عام ومش بيفرق بين عضلات ودهون، لكنه بداية ممتازة لأي خطة تخسيس.
من 18.5 لحد 24.9. تحت كده نحافة وفوق كده زيادة وزن.