وعاء السموذي باللوز

### المكونات:
نصف كوب من الحليب، حبتان من البرتقال، حبة واحدة من البروكلي، كوب من الزبادي، 200 مل من جبن الفيتا، 200 مل من بذور اليقطين، حبة واحدة من النعناع

### طريقة التحضير:
اخلط المكونات في وعاء وامزج جيدًا. قدّمها فورًا.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 205 سعر حراري