### المكونات:
100 غرام من الحليب، ثلاثة أرباع كوب من البرتقال، حبتان من الحمص، حبة واحدة من العدس، نصف كوب من البروكلي، كوب من رقائق الشوكولاتة الداكنة، 200 مل من النعناع
### طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 276 سعر حراري
