### المكونات:
100 غرام من التونة، كوب من بذور الشيا، حبة واحدة من مكسرات مشكلة، ملعقة صغيرة من الجزر، ثلاثة أرباع كوب من الجوز، ثلاثة أرباع كوب من البابريكا
### طريقة التحضير:
قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 648 سعر حراري
