### المكونات:
200 مل من الكينوا، ملعقة كبيرة من البطاطا الحلوة، 100 غرام من الخيار، 200 مل من الجزر، ثلاثة أرباع كوب من زبدة الفول السوداني، ثلاثة أرباع كوب من الكزبرة الخضراء
### طريقة التحضير:
اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 532 سعر حراري
