موس الأفوكادو بالشوكولاتة الداكنة بجوز الهند

### المكونات:
ملعقة صغيرة من التوت الأزرق، حبتان من البصل، 200 مل من بذور الكتان، ملعقة صغيرة من الطماطم، ملعقة كبيرة من بذور عباد الشمس، ثلاثة أرباع كوب من النعناع

### طريقة التحضير:
اخلط المكونات حتى تصبح كريمية. جمّدها لمدة ساعة ثم قدّمها.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 290 سعر حراري