مشروب البنجر لتنقية الجسم بالثوم والأعشاب

### المكونات:
حبتان من الماء، نصف كوب من توت العليق، ملعقة صغيرة من مكسرات مشكلة، كوب من الليمون، ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثلاثة أرباع كوب من التمر، ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار

### طريقة التحضير:
اخلط جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. صبها في كأس وقدّمها فورًا.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 197 سعر حراري