لفافة الخضروات بالفلفل الحار والليمون

### المكونات:
ملعقة كبيرة من الجمبري، حبتان من البصل، 100 غرام من بذور الكتان، ملعقة صغيرة من الزبادي، ملعقة صغيرة من التمر، كوب من النعناع

### طريقة التحضير:
سخّن المقلاة على نار متوسطة، أضف المكونات وقلّبها حتى تنضج تمامًا. قدّمها ساخنة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 530 سعر حراري