### المكونات:
حبة واحدة من ديك رومي مفروم، ملعقة كبيرة من الخيار، ثلاثة أرباع كوب من البروكلي، كوب من الشوفان، كوب من زبدة الفول السوداني، حبتان من الأوريجانو
### طريقة التحضير:
رتّب المكونات في لفافة أو شطيرة. استمتع بها فورًا.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 330 سعر حراري
