### المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من توت العليق، ملعقة صغيرة من اللوز، ثلاثة أرباع كوب من الأرز البني، نصف كوب من السبانخ، ثلاثة أرباع كوب من الجوز، نصف كوب من الكزبرة

### طريقة التحضير:
اخلط المكونات في إبريق، برّدها في الثلاجة لمدة ساعة، وقدّمها فوق الثلج.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 184 سعر حراري

0.00 /5 (0 votes)

شارك المقال:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *