### المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من توت العليق، ملعقة صغيرة من اللوز، ثلاثة أرباع كوب من الأرز البني، نصف كوب من السبانخ، ثلاثة أرباع كوب من الجوز، نصف كوب من الكزبرة
### طريقة التحضير:
اخلط المكونات في إبريق، برّدها في الثلاجة لمدة ساعة، وقدّمها فوق الثلج.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 184 سعر حراري

