كينوا الإفطار بجوز الهند

### المكونات:
100 غرام من الأناناس، ثلاثة أرباع كوب من الكيل، ثلاثة أرباع كوب من البروكلي، حبة واحدة من الخيار، حبة واحدة من جوز البيكان المفروم، ثلاثة أرباع كوب من الكزبرة

### طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 386 سعر حراري