كينوا الإفطار بجبن الفيتا

### المكونات:
نصف كوب من الكمثرى، حبتان من مكسرات مشكلة، 100 غرام من بذور الشيا، 100 غرام من السبانخ، ملعقة صغيرة من بذور اليقطين، ثلاثة أرباع كوب من الريحان

### طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 353 سعر حراري