### المكونات:
حبة واحدة من الجمبري، ثلاثة أرباع كوب من الفلفل، 200 مل من العدس، 200 مل من الأرز البني، كوب من رقائق الشوكولاتة الداكنة، ثلاثة أرباع كوب من النعناع
### طريقة التحضير:
رتّب المكونات في لفافة أو شطيرة. استمتع بها فورًا.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 563 سعر حراري
