### المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من التوت الأزرق، كوب من الفلفل، نصف كوب من بذور الشيا، ثلاثة أرباع كوب من بذور الكتان، 200 مل من زبدة الفول السوداني، 100 غرام من البابريكا

### طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 205 سعر حراري

0.00 /5 (0 votes)

شارك المقال:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

جدول المحتويات

إقرأ أيضًا

خدمات مجانية

🤖