### المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من العنب، ثلاثة أرباع كوب من الموز، 200 مل من العسل، 100 غرام من الأفوكادو، ملعقة كبيرة من التمر، ملعقة صغيرة من الكمون
### طريقة التحضير:
اخلط كل المكونات حتى تصبح ناعمة. قدّمها باردة.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 201 سعر حراري


