طاجن الكينوا بالخضار بالسبانخ

### المكونات:
200 مل من التوفو، حبتان من الجزر، ملعقة صغيرة من الحمص، ثلاثة أرباع كوب من البصل، كوب من التمر، 100 غرام من مسحوق الفلفل الحار

### طريقة التحضير:
اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 535 سعر حراري