### المكونات:
ملعقة كبيرة من دجاج مشوي، كوب من الخيار، 100 غرام من البروكلي، نصف كوب من الجزر، 200 مل من بذور عباد الشمس، ثلاثة أرباع كوب من مسحوق الفلفل الحار
### طريقة التحضير:
رتّب المكونات في لفافة أو شطيرة. استمتع بها فورًا.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 589 سعر حراري
