شاي عشبي مثلج بالسبانخ

### المكونات:
100 غرام من توت العليق، 100 غرام من بذور الكتان، حبتان من البصل، 200 مل من الجزر، حبة واحدة من بذور عباد الشمس، حبة واحدة من الأوريجانو

### طريقة التحضير:
اعصر جميع المكونات باستخدام العصارة. قدّمها باردة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 199 سعر حراري