سمك القد المخبوز مع الهليون بالمانجو

### المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من دجاج مشوي، ثلاثة أرباع كوب من العسل، ملعقة كبيرة من الزبادي، ملعقة صغيرة من اللوز، نصف كوب من بذور اليقطين، ثلاثة أرباع كوب من الكزبرة الخضراء

### طريقة التحضير:
اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 617 سعر حراري