### المكونات:
200 مل من الفاصوليا السوداء، حبتان من الحمص، حبة واحدة من البروكلي، ملعقة كبيرة من الليمون، ملعقة صغيرة من بذور عباد الشمس، 200 مل من البقدونس
### طريقة التحضير:
اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 611 سعر حراري
