### المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من الكينوا، ثلاثة أرباع كوب من الحمص، ثلاثة أرباع كوب من الفلفل، كوب من الكينوا، حبتان من بذور عباد الشمس، نصف كوب من الأوريجانو
### طريقة التحضير:
اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 457 سعر حراري
