### المكونات:
ملعقة كبيرة من دجاج مشوي، حبة واحدة من السبانخ، حبتان من الزبادي، ثلاثة أرباع كوب من بذور الشيا، حبتان من بذور عباد الشمس، ملعقة صغيرة من البابريكا
### طريقة التحضير:
سخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية، واخبز حتى تنضج المكونات. قدّمها مع سلطة جانبية.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 479 سعر حراري
