### المكونات:
ملعقة كبيرة من الفاصوليا السوداء، حبتان من الطماطم، 100 غرام من الزنجبيل، حبة واحدة من الثوم، 100 غرام من بذور اليقطين، كوب من مسحوق الفلفل الحار
### طريقة التحضير:
قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 468 سعر حراري
