### المكونات:
كوب من التوفو، نصف كوب من بذور الشيا، ثلاثة أرباع كوب من الأفوكادو، حبتان من الموز، حبة واحدة من بذور اليقطين، نصف كوب من البابريكا

### طريقة التحضير:
اترك المكونات تغلي على نار هادئة في قدر حتى تصبح طرية. قدّمها دافئة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 511 سعر حراري

0.00 /5 (0 votes)

شارك المقال:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

جدول المحتويات

إقرأ أيضًا

خدمات مجانية