### المكونات:
100 غرام من التونة، نصف كوب من الكيل، ملعقة صغيرة من بذور الشيا، 100 غرام من الزبادي، كوب من جوز البيكان المفروم، ثلاثة أرباع كوب من البابريكا
### طريقة التحضير:
اترك المكونات تغلي على نار هادئة في قدر حتى تصبح طرية. قدّمها دافئة.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 593 سعر حراري
