### المكونات:
200 مل من الأناناس، 200 مل من الفلفل، حبتان من الكينوا، ثلاثة أرباع كوب من بذور الكتان، حبتان من التمر، حبة واحدة من الكزبرة الخضراء
### طريقة التحضير:
رتّب المكونات على طبق، ورشها بصلصة الخل، وقدّمها.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 160 سعر حراري

