سلطة الكرنب بالثوم والأعشاب

### المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من الأناناس، ملعقة صغيرة من الفلفل، ملعقة كبيرة من العسل، ثلاثة أرباع كوب من الخيار، 200 مل من بذور عباد الشمس، 100 غرام من الملح

### طريقة التحضير:
دلّك الأوراق الخضراء بالتتبيلة حتى تصبح طرية. أضف الطبقة العلوية وقدّمها.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 217 سعر حراري