سلطة الفاصوليا السوداء والذرة بالمانجو

### المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من التفاح، 100 غرام من اللوز، ملعقة صغيرة من بذور الكتان، نصف كوب من الفلفل، ملعقة صغيرة من التمر، ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء

### طريقة التحضير:
اخلط المكونات جيدًا، برّدها لمدة 30 دقيقة، وقدّمها.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 349 سعر حراري