### المكونات:
100 غرام من الكينوا، 200 مل من الحمص، حبتان من البروكلي، 200 مل من مكسرات مشكلة، 100 غرام من بذور اليقطين، ملعقة صغيرة من الملح

### طريقة التحضير:
اطهِ المكونات في مقلاة على نار متوسطة، مع التحريك أحيانًا. قدّمها فوق الكينوا.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 426 سعر حراري

0.00 /5 (0 votes)

شارك المقال:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

جدول المحتويات

إقرأ أيضًا

خدمات مجانية