### المكونات:
ملعقة صغيرة من التوفو، نصف كوب من زيت الزيتون، 100 غرام من العسل، كوب من الزنجبيل، ملعقة كبيرة من بذور اليقطين، 100 غرام من النعناع

### طريقة التحضير:
اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 540 سعر حراري

0.00 /5 (0 votes)

شارك المقال:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

جدول المحتويات

إقرأ أيضًا

خدمات مجانية