### المكونات:
ملعقة صغيرة من المانجو، 100 غرام من بذور الشيا، ملعقة صغيرة من مكسرات مشكلة، كوب من البطاطا الحلوة، ثلاثة أرباع كوب من زبدة الفول السوداني، 200 مل من البقدونس
### طريقة التحضير:
اطهِ الخليط على نار متوسطة حتى يثخن. قدّمها دافئة.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 393 سعر حراري
