### المكونات:
ملعقة كبيرة من التونة، 200 مل من الكينوا، ملعقة صغيرة من مكسرات مشكلة، ملعقة صغيرة من الزنجبيل، كوب من جوز البيكان المفروم، 100 غرام من الأوريجانو
### طريقة التحضير:
رتّب المكونات في لفافة أو شطيرة. استمتع بها فورًا.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 340 سعر حراري
