تفاح مخبوز بالقرفة بالأفوكادو

### المكونات:
كوب من الأناناس، ملعقة كبيرة من الأرز البني، ملعقة كبيرة من الكينوا، 100 غرام من الكيل، حبتان من زبدة اللوز، حبة واحدة من النعناع

### طريقة التحضير:
اخلط المكونات معًا، وضعها في الثلاجة لمدة ساعتين، واستمتع.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 234 سعر حراري