بودينغ بذور الشيا بالمكسرات المشكلة

### المكونات:
نصف كوب من البرتقال، 100 غرام من العسل، حبة واحدة من التوت، 200 مل من الزبادي، كوب من التمر، ملعقة صغيرة من الكزبرة

### طريقة التحضير:
اخلط المكونات حتى تصبح كريمية. جمّدها لمدة ساعة ثم قدّمها.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 181 سعر حراري