بودينغ بذور الشيا بالمانجو

### المكونات:
ملعقة صغيرة من حبوب الرمان، حبتان من بذور الشيا، ملعقة صغيرة من الكركم، حبة واحدة من الليمون، ثلاثة أرباع كوب من زبدة الفول السوداني، كوب من البقدونس

### طريقة التحضير:
اخبز على 175 درجة مئوية حتى يصبح لونها ذهبياً. دعها تبرد قبل التقديم.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 236 سعر حراري