بودينغ بذور الشيا بالطماطم

### المكونات:
حبة واحدة من الأناناس، نصف كوب من التوت، ثلاثة أرباع كوب من السبانخ، حبة واحدة من الخيار، ملعقة كبيرة من التمر، ملعقة كبيرة من الفلفل

### طريقة التحضير:
اخلط المكونات حتى تصبح كريمية. جمّدها لمدة ساعة ثم قدّمها.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 292 سعر حراري