بودينغ بذور الشيا بالسبانخ

### المكونات:
ملعقة كبيرة من التفاح، حبة واحدة من الطماطم، ملعقة كبيرة من التوت، 100 غرام من اللوز، ثلاثة أرباع كوب من جوز البيكان المفروم، ملعقة كبيرة من الكمون

### طريقة التحضير:
اخلط المكونات معًا، وضعها في الثلاجة لمدة ساعتين، واستمتع.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 181 سعر حراري