بودينغ بذور الشيا بالتوت

### المكونات:
كوب من الكمثرى، حبتان من جبن الفيتا، ملعقة كبيرة من حليب اللوز، 100 غرام من الأرز البني، نصف كوب من التمر، حبتان من النعناع

### طريقة التحضير:
اخبز على 175 درجة مئوية حتى يصبح لونها ذهبياً. دعها تبرد قبل التقديم.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 197 سعر حراري