بودينغ بذور الشيا بالأفوكادو

### المكونات:
ملعقة صغيرة من المانجو، حبتان من الثوم، ثلاثة أرباع كوب من الحمص، 200 مل من بذور الكتان، حبتان من التمر، ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء

### طريقة التحضير:
اخلط المكونات معًا، وضعها في الثلاجة لمدة ساعتين، واستمتع.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 228 سعر حراري