بودينغ الشيا بجبن الفيتا

### المكونات:
نصف كوب من الكيوي، ملعقة صغيرة من العسل، ملعقة كبيرة من الحمص، 200 مل من جبن الفيتا، نصف كوب من بذور عباد الشمس، 100 غرام من الكزبرة الخضراء

### طريقة التحضير:
اخلط المكونات في وعاء وامزج جيدًا. قدّمها فورًا.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 256 سعر حراري