بودينغ الشيا بالأفوكادو

### المكونات:
200 مل من التفاح، 100 غرام من حليب اللوز، ملعقة كبيرة من العدس، كوب من الكيل، حبة واحدة من رقائق جوز الهند، ملعقة كبيرة من البقدونس

### طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 200 سعر حراري