### المكونات:
ملعقة صغيرة من سمك القد، ملعقة صغيرة من الأفوكادو، ملعقة صغيرة من حليب اللوز، كوب من السبانخ، 200 مل من الجوز، ملعقة صغيرة من الكمون
### طريقة التحضير:
قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 598 سعر حراري


