### المكونات:
حبة واحدة من سمك القد، كوب من البروكلي، ملعقة كبيرة من الأرز البني، كوب من الأفوكادو، نصف كوب من الزبيب، ملعقة كبيرة من البابريكا
### طريقة التحضير:
اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 591 سعر حراري
