براوني بدقيق اللوز بالأفوكادو

### المكونات:
ملعقة صغيرة من التفاح، نصف كوب من اللوز، 200 مل من بذور الكتان، ثلاثة أرباع كوب من الزبادي، ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني، حبة واحدة من الكزبرة الخضراء

### طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات في طبق وبرّدها لمدة 30 دقيقة قبل التقديم.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 146 سعر حراري