بارفيه الزبادي بالسبانخ

### المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من حبوب الرمان، ملعقة كبيرة من الحمص، ثلاثة أرباع كوب من الجزر، 200 مل من بذور الشيا، ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني، ملعقة صغيرة من الفلفل

### طريقة التحضير:
اطهِ الخليط على نار متوسطة حتى يثخن. قدّمها دافئة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 318 سعر حراري