أرز القرنبيط المقلي بجوز الهند

### المكونات:
ملعقة كبيرة من بياض البيض، 200 مل من الكركم، حبتان من الأرز البني، 100 غرام من الكيل، ملعقة كبيرة من رقائق الشوكولاتة الداكنة، حبة واحدة من البابريكا

### طريقة التحضير:
اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 418 سعر حراري