أرز القرنبيط المقلي بجوز الهند

### المكونات:
100 غرام من دجاج مشوي، حبة واحدة من الحمص، كوب من الزبادي، ملعقة صغيرة من جبن الفيتا، نصف كوب من الجوز، 100 غرام من البقدونس

### طريقة التحضير:
قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 650 سعر حراري