أرز القرنبيط المقلي بالأفوكادو

### المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من الكينوا، كوب من الطماطم، كوب من مكسرات مشكلة، حبة واحدة من بذور الكتان، حبتان من رقائق جوز الهند، حبة واحدة من الكمون

### طريقة التحضير:
اطهِ المكونات في مقلاة على نار متوسطة، مع التحريك أحيانًا. قدّمها فوق الكينوا.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 502 سعر حراري