Healthy recipe
وعاء الشوفان بالمانجو
هذه الوصفة هي وعاء الشوفان بالمانجو، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
100 غرام من المانجو، ثلاثة أرباع كوب من الكيل، نصف كوب من الحمص، حبتان من الطماطم، 200 مل من زبدة الفول السوداني، ملعقة صغيرة من الفلفل
طريقة التحضير:
اخلط كل المكونات حتى تصبح ناعمة. قدّمها باردة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 320 سعر حراري