Healthy recipe
وعاء الشوفان بالسبانخ
هذه الوصفة هي وعاء الشوفان بالسبانخ، وصفة صحية وسهلة التحضير تحتوي على مكونات طازجة ومغذية.
المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من التفاح، ملعقة كبيرة من الثوم، نصف كوب من الأرز البني، كوب من الليمون، 100 غرام من بذور عباد الشمس، ملعقة صغيرة من الملح
طريقة التحضير:
اطهِ الخليط على نار متوسطة حتى يثخن. قدّمها دافئة.
المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 252 سعر حراري